Gilbertova choroba

Syndróm chronickej únavy: Ako ich identifikovať a liečiť?

Syndróm chronickej únavy môže postihnúť každého z nás a všetci sme o ňom počuli aspoň raz, ale nepripisovali mu žiadny význam, keďže takúto diagnózu považujeme takmer za iný vedecký vynález.

U každého človeka sa zaznamenáva neustála únava a slabosť najmenej raz za život, čo je spravidla spôsobené potrebou žiť podľa moderného rytmu.

Obsah článku

Prečo potrebujeme seratonín?

Syndróm chronickej únavy: Ako ich identifikovať a liečiť?

Odborníci tvrdia, že väčšina pacientov neprikladá týmto príznakom žiadny význam, všetko pripisujú sezónnej depresii alebo potlačeniu imunity. A márne, pretože také stavy priamo súvisia s potlačením syntézy hormónu radosti - serotonínu.

Serotonín je prírodný stimulant, ktorý je zodpovedný za našu normálnu náladu a rovnováhu. Keď sa jeho úroveň zníži, človek sa môže cítiť zle nielen na emočnej, ale aj na fyzickej úrovni.


Neustála únava, apatia, slabosť, ospalosť - to všetko sú prvé príznaky porušenia produkcie tohto hormónu v tele. Zároveň klesá odolnosť tela voči vírusom, infekciám a stresu. Kedysi sme si mysleli, že za zvýšenú náladu je zodpovedný výlučne serotonín, ale nie je to tak. Reguluje množstvo životne dôležitých procesov v tele.

Obyvatelia Ruska majú v zimnej sezóne najmä z dôvodu poklesu aktívnej výroby nadváhu. Pokožka je vyblednutá a sivá, vlasy sa začínajú lámať a vypadávať, stav nechtov sa zhoršuje a ochranné funkcie tela sú potlačené.

Navyše s akútnym nedostatkom serotonínu začne človek pociťovať zvýšenú chuť na sladké, čo často vedie k obezite. Všetko vyššie uvedené vedie u žien k sezónnej depresii, chronickej únave a predmenštruačnému syndrómu.

Syndróm chronickej únavy: príčiny a súvisiace prejavy

neustále pracujúca ospalosť a znížená výkonnosť sa často vyskytujú u pracujúcich žien od 20 do 40 rokov. Prejavuje sa to tým, že v pracovný deň žena sníva o tom, že sa čo najskôr dostane domov a ľahne si na pohovku, akoby bola svojimi starosťami a starosťami odpojená od vonkajšieho sveta. Zdalo by sa, že v tomto prípade naozaj stačí iba spať ači si ľahnúť. Ale nie - nasledujúce ráno sa objavia nové problémy a všetko sa opakuje podľa vrúbkovaného vzoru.

Telo sa zároveň cíti po všetkých stránkach zle. Telo dostane signál, že je zlé a slabé, pre druhé pohlavie nepríťažlivé, nešťastné a nedokáže uspokojiť všetky potreby majiteľa. Všetky procesy vo vnútri začnú tvrdo pracovať, aby šetrili energiu a hromadili prirodzenú obranyschopnosť, t.j. tučný.

Nie je to to, čoho sa najkrajšie dámy v panike boja?

Dlhodobé prepracovanie spojené s príznakmi, ktoré už poznáte, môže viesť k syndrómu chronickej únavy (ak to trvá dlhšie ako šesť mesiacov a pacient to nepovažuje za potrebné zaoberať sa svojimi zdravotnými problémami). Toto je dosť závažná patológia podobná chronickej depresii. Jeho príčiny sú rôzne, rovnako ako príznaky.

K pretrvávajúcej únave a ospalosti možno pridať nasledujúce klinické prejavy:

Syndróm chronickej únavy: Ako ich identifikovať a liečiť?
  • Záchvaty nekontrolovanej agresie (najmä u žien, najmä v určitých obdobiach menštruačného cyklu);
  • závraty a synkopy (zhoršené);
  • Prudká zmena nálady s ňou alebo bez nej;
  • podráždený;
  • časté alebo pretrvávajúce bolesti hlavy;
  • poruchy spánku (nespavosť a parasomnia);
  • Znížené intelektuálne schopnosti: zhoršenie pamäti a koncentrácie, neschopnosť sústrediť sa na dôležitú úlohu, problémy s asimiláciou, zapamätaním a zapamätaním;
  • pokles krvného tlaku s prudkým nárastom;
  • Bolestivý syndróm rôznej lokalizácie a intenzity;
  • tachykardia;
  • Nevoľnosť a ťažkosti s dýchaním s námahou (vrátane cvičenia).

Je potrebné zdôrazniť, že syndróm chronickej únavy môže sám o sebe naznačovať nebezpečné vnútorné choroby.

Jeho príznaky sú spojené najmä s nasledujúcimi poruchami:

  1. zvýšené uvoľňovanie laktátu (kyseliny mliečnej) počas námahy a námahy;
  2. znížená mitochondriálna koncentrácia a dysfunkcia;
  3. Porušenie krvného obehu a mikrocirkulácie, vďaka čomu sa orgánom a tkanivám dodáva málo čerstvej krvi nasýtenej kyslíkom a živinami.

Existuje mnoho dôvodov na pretrvávajúcu nevoľnosť a slabosť a všetky sú spojené s endogénnymi (vnútornými) aj exogénnymi (vonkajšími) faktormi. A nemali by sme zabúdať, že adekvátne komplexné vyšetrenie na klinike je v tomto prípade povinné. Pretože tieto príznaky môžu hovoriť nielen o banálnej prepracovanosti, ale aj o oveľa vážnejších problémoch.

Prečo sa to deje?

Poďme teda študovať a, pokiaľ je to možné, eliminovať možné príčiny dlhotrvajúcej slabosti a syndrómu chronickej únavy. Vo vyššie uvedenom zozname uvidíte všetky hlavné dôvody, prečo sa necítite dobre - nevoľnosť apaty, slabosť, znížený výkon.

Medzi dôvody neustálej slabosti a únavy patria:

Syndróm chronickej únavy: Ako ich identifikovať a liečiť?
  • Schematický príjem určitých liekov (najmä antihistaminík, liekov na kinetózu, antitusík, antikoncepčných prostriedkov, hypnotík, antihypertenzív, svalových relaxancií);
  • Choroby spojené s poruchami dýchania (bronchiálna astma, chronická bronchitída, emfyzém);
  • srdcové zlyhanie, pri ktorom je narušená motorická aktivita srdcového svalu a proces zdravého krvného obehu sa spomaľuje;
  • poruchy spánku (najmä dlhodobá nespavosť, ako aj spánková paralýza);
  • prepracovanie (fyzické aj intelektuálne, ktoré je oveľa škodlivejšie);
  • Neustále úzkostná nálada, vnímanie budúcnosti v tmavých farbách;
  • Depresia;
  • nesprávna výživa;
  • poruchy spánku a odpočinku,

Nové správy, ako napríklad tehotenstvo, môžu tiež spôsobiť neustále závraty a slabosť. Ak to však nerobíte bežne, mali by ste v každom prípade urgentne podstúpiť komplexné lekárske vyšetrenie.

Čo môže byť príznakom príznakov únavy?

Neustála slabosť a ospalosť môžu tiež vyprovokovať vážne choroby, o ktorých v súčasnosti nemusíte vedieť.

Medzi nimi:

  • Onkológia;
  • Diabetes mellitus typu 1 alebo 2;
  • hepatitída (vrátane vírusovej);
  • anémia;
  • hypoglykémia;
  • Obezita a preobezita;
  • hypotyreóza;
  • Choroby srdca a krvných ciev;
  • mononukleóza;
  • reumatoidná artritída;
  • Myasthenia gravis;
  • Alkoholizmus.

Ak neurobíte nič so svojimi príznakmi a blahom, môže sa vyvinúť syndróm chronickej únavy. Choroby, ktoré tento stav vyvolali, môžu tiež postupovať a viesť k neočakávaným smrteľným následkom.

S rozvojom syndrómu chronickej únavy možno pozorovať aj ďalšie patologické procesy:

Syndróm chronickej únavy: Ako ich identifikovať a liečiť?
  1. Chronická faryngitída;
  2. stavy migrény a bežné bolesti hlavy neznámeho pôvodu;
  3. bolesti kĺbov (zatiaľ čo pokožka v ich blízkosti nezčervenáva ani nenadúva);
  4. Zápal lymfatických uzlín, najmä v oblasti hlavy a krku;
  5. Nevysvetliteľná myalgia (svaly vás bolia, aj keď ste sa neprepracovali).

Môžete sa však stretnúť s ťažkým vyčerpaním po zdanlivo bežnom dni v práci.

Oddych zároveň nemá dovolenka a víkendy žiadny relaxačný efekt a všetko sa opakuje, hneď ako začnete svoje denné aktivity.

Syndróm chronickej únavy sa často vyvíja u mladých mam. A nezáleží na tom, či sú prvorodené alebo viacrodové. Ak je druhé alebo tretie dieťa veľmi znepokojené, môžu sa s touto poruchou stretnúť aj tí najskúsenejší rodičia.

Ako si môžete pomôcť?

Čo robiť s neustálou únavou a slabosťou?

Postupujte podľa niekoľkých jednoduchých pokynov:

  • Usporiadajte si spánok a odpočinok (mali by ste spať najmenej 7 až 8 hodín denne);
  • Vezmite multivitamínové komplexy;
  • Upravte svoj jedálniček a životný štýl;
  • prestať fajčiť;
  • Obmedzte konzumáciu alkoholu a kofeínových nápojov;
  • Počas dňa si robte prestávky v práci;
  • Choďte na dovolenku, lepšie do letoviska;
  • Sadnite si za počítač a sledujte televíziu čo najmenej.

So svojimi sťažnosťami určite kontaktujte svojho terapeuta! Toto je možno najdôležitejšia vec, ktorú by ste teraz mali urobiť. Buďte zdraví!

Chronická únava – ďalšia snaha o pomoc a iné dobré správy

Predchádzajúci príspevok Mokasíny na platforme: štýlová a pohodlná moderná obuv
Nasledujúci príspevok Staphylococcus aureus počas tehotenstva - nebezpečenstvo pre matku a plod