Ako sa opaľovať v soláriu prvý a nasledujúce časy: výhody a škody ultrafialového žiarenia

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, soláriá môžu byť pre ľudské telo veľmi prospešné. Zároveň nadmerné nadšenie pre tento postup môže viesť k vážnym následkom. Aby ste mali vždy krásne bronzové opálenie bez poškodenia zdravia, musíte vedieť, ako sa správne opaľovať v soláriu. V tomto článku nájdete užitočné tipy a rady pre tých, ktorí sa starajú o svoju pleť a chcú neustále vyzerať úžasne.

Obsah článku

Užitočné vlastnosti ultrafialového žiarenia

Vertikálne aj horizontálne soláriá majú nasledujúce užitočné vlastnosti:

Ako sa opaľovať v soláriu prvý a nasledujúce časy: výhody a škody ultrafialového žiarenia
  • Pod vplyvom ultrafialového žiarenia v tele sa významne zvyšuje produkcia dôležitého vitamínu D, ktorý posilňuje svalové a kostné tkanivo a tiež pomáha predchádzať mnohým chorobám;
  • Opálenie, ktoré môžete pri tejto rutine dosiahnuť, je bezpečnejšie ako prirodzené opálenie od priameho slnečného žiarenia. Je to spôsobené tým, že v takýchto zariadeniach sú špeciálne filtre, ktoré chránia naše telo pred účinkami škodlivého gama žiarenia. Falošné opálenie tiež vyzerá atraktívnejšie;
  • V niektorých prípadoch sa pravidelným vystavením ultrafialovému svetlu zbavíte akné a čiernych bodiek. Táto metóda bohužiaľ nie je vhodná pre ženy, ktoré majú kožné vyrážky v dôsledku hormonálnych porúch;
  • Vystavenie ultrafialovému žiareniu môže zvýšiť imunitu, a tým chrániť telo pred nachladnutím a inými chorobami;
  • Opaľovanie nás pod spaľujúcimi lúčmi slnka aj v soláriu energizuje životom, zlepšuje tón a dodáva silu. Pod jeho vplyvom sa produkuje hormón endorfín, ktorý pomáha ľuďom, najmä ženám, vyrovnať sa s úzkosťou, nervovým stresom, úzkosťou a depresiou. Okrem toho zlepšuje náladu a zmierňuje pocit chronickej únavy.

Škodlivé účinky ultrafialového žiarenia na ľudské telo

Napriek pôsobivému množstvu pozitívnych vlastností môže byť tento postup, ak sa vykonáva nesprávne, zdraviu škodlivý.

Ultrafialové ožarovanie má teda nasledujúce nebezpečenstvopre človeka:

Ako sa opaľovať v soláriu prvý a nasledujúce časy: výhody a škody ultrafialového žiarenia
  • ultrafialové svetlo postupne ničí elasticko-kolagénový rámec, takže ženy, ktoré neustále využívajú solárium, môžu čeliť problému predčasného starnutia a starnutia pokožky;
  • nesprávne použitie tohto postupu vedie často k vážnym popáleninám kože;
  • nepriaznivo ovplyvňuje stav a vzhľad vlasov;
  • pod vplyvom ultrafialového žiarenia sa zvyšuje aktívna produkcia melanínu, čo môže spôsobiť zhubné aj rôzne benígne nádory;
  • okrem toho ultrafialové lúče vyvolávajú zhrubnutie stratum corneum, čo v niektorých prípadoch vedie k upchatiu pórov.

Ktoré solárium by ste si mali zvoliť?

Dnes existujú dva typy inštalácií, ktoré sú navrhnuté tak, aby dosiahli krásne a rovnomerné opálenie, a to:

Ako sa opaľovať v soláriu prvý a nasledujúce časy: výhody a škody ultrafialového žiarenia
  • Horizontálna inštalácia je čo najbezpečnejšia, pretože v jej žiarovkách sa nehromadí ortuť. Takto získané opálenie sa ukladá rovnomerne a vydrží dostatočne dlho. Medzitým, aby ste dosiahli požadovanú farbu, budete musieť ležať dosť dlho v horizontálnom soláriu;
  • Vertikálne inštalácie sú zvyčajne vybavené veľmi výkonnými žiarovkami, takže s nimi musíte byť obzvlášť opatrní. Na vážne popálenie pokožky niekedy stačí iba päť minút. Navyše je strašne nepohodlné byť v ňom - ​​budete musieť neustále stáť a ak chcete, aby sa bočné časti tela opálili, musíte neustále dvíhať ruky. Vo vertikálnom soláriu však môžete dosiahnuť požadovaný výsledok oveľa rýchlejšie.

Pri výbere z niekoľkých možností je lepšie uprednostniť vertikálnu alebo horizontálnu inštaláciu s preplňovaním turbodúchadlom. Vďaka vnútornému systému chladenia vzduchom ochráni vašu pokožku pred popáleninami a urobí váš pobyt čo najpríjemnejší.

Ako sa prvýkrát správne opaľovať v soláriu?

Predtým, ako podstúpite tento zákrok prvýkrát v živote, je nevyhnutné konzultovať s lekárom, najmä ak trpíte chronickými chorobami, ako aj v prípade užívania určitých liekov, ako sú antibiotiká alebo sedatíva. Ultrafialové žiarenie môže byť teda nebezpečné pre ľudí trpiacich rôznymi ochoreniami pečene a poruchami ich funkcie, hypertenziou, atopickou dermatitídou a inými ochoreniami.

Ako sa opaľovať v soláriu prvý a nasledujúce časy: výhody a škody ultrafialového žiarenia

Ak máte podozrenie na akékoľvek hormonálne poruchy, musíte byť najskôr vyšetrený endokrinológom. V prípade niektorých porúch štítnej žľazy je tiež lepšie solárium nenavštíviť, pretože umelé opálenie, ktoré nepoškodzuje vaše zdravie, bude ležať na miestach a nebude vás nijako esteticky baviť.

Navštíviť solárium by malo byť podpripraviť. Nesprchujte sa a nekúpte sa mydlom, pretože to zničí mastný film pokožky, ktorý chráni pred popáleninami a suchom. Tiež by ste si nemali nanášať na pokožku žiadne parfumy a za pár dní urobiť píling alebo epiláciu. Bezprostredne pred inštaláciou naneste silnú vrstvu špeciálnej ochrannej opaľovacej kozmetiky vhodnej pre váš typ pleti. Po ukončení procedúry hojne namažte telo zvlhčovacím a chladiacim prostriedkom.

V závislosti na type pokožky by čas na opaľovanie mal byť nasledovný:

  • V prípade keltského typu, pri ktorom je pokožka veľmi ľahká, okamžite sčervená a na slnku sa spáli, by prvé sedenie nemalo trvať dlhšie ako 3 minúty. Pre takýchto ľudí je lepšie, aby sa neopaľovali vôbec, či už prírodne alebo umelo. Ak chcete, umelé opaľovanie môžete používať veľmi opatrne a čas sedenia by nemal presiahnuť 1 krát týždenne po dobu 10 minút;
  • Európania so svetlou pokožkou, ktorí majú druhý typ pokožky, ktorá sa dobre hodí na spálenie, ale tiež pomerne často k popáleninám, môžu byť v zariadení po prvýkrát nie dlhšie ako 5 minút. V budúcnosti by sa postup mal vykonávať dvakrát týždenne po dobu 10-15 minút;
  • Európania tmavej pleti s tretím typom kože, svetlohnedými alebo hnedými vlasmi a sivými alebo hnedými očami, opálení pokojne, prakticky bez obáv z možných popálenín. Prvý postup by v žiadnom prípade nemal presiahnuť 10 - 15 minút, potom - 3krát týždenne po dobu 20 minút;
  • Nakoniec môžu ľudia so stredomorskou pokožkou tmavej pleti opaľovať tak dlho, ako sa im zachce, avšak na zníženie pravdepodobnosti nepriaznivých účinkov UV žiarenia na telo by malo byť prvé sedenie obmedzené na 20 minút.

Ako sa opaľovať vo vertikálnych a horizontálnych soláriách?

Pred zákrokom si vždy odstráňte make-up z tváre a tela. Ak používate kontaktné šošovky, nezabudnite ich na ne.

Nasaďte si na oči špeciálne okuliare a na bradavky si prilepte ochranné tikiny. Na hlave by ste mali nosiť bavlnený klobúk panamy. Nenechajte sa uniesť ultrafialovým svetlom, vždy pamätajte na to, že jeho nadmerné množstvo má veľmi negatívny vplyv na vaše telo.

Aj keď sa chcete čo najrýchlejšie krásne a intenzívne opáliť, nezabudnite na ochrannú kozmetiku a nenastavujte čas sedenia dlhšie, ako je odporúčané pre váš typ pleti.

V opačnom prípade môžete utrpieť vážne popáleniny.

Známa teória, že solárium je extrémne škodlivé pre ľudský organizmus, teda nie je ničím iným ako mýtom. V skutočnosti má ultrafialové svetlo veľa užitočných vlastností, musíte s ním však byť veľmi opatrní.

Ak solárium používate správne, či už je to vertikálne alebo horizontálne, získate nádhernú farbu.žite kedykoľvek počas roka a vždy budete vyzerať úžasne.

Predchádzajúci príspevok Pulmicort na inhaláciu pre deti: pokyny a dávkovanie
Nasledujúci príspevok Prirodzené a patologické výtoky počas tehotenstva