Krásne farebný háčkovaný tunel | Háčkovaný tunel na krk návod | Tunel dlhý stĺpik | DIY tunel

Je možný dlhý krásny krk

Stále viac moderných dievčat a žien sa zaujíma o to, ako si predĺžiť krk. Štandardy krásy a módy určujú, ako vyzerať, čo sa nosí a podporujú ideály krásy. Jedným z hlavných prvkov modernej krásnej ženy je štíhly dlhý krk.

Pri plnení tohto kritéria veľa žien utráca veľa peňazí za drahé krémy a špeciálne prístroje. Niektorí sa dokonca rozhodnú pre plastickú chirurgiu. Ale prečo? Príroda urobila z ľudí to, čím by mali byť. Každé dievča je svojim spôsobom krásne. Nemali by ste ísť do extrémov, pretože si môžete zúžiť krk pomocou obyčajného nabíjania, lacných fytoterapeutických produktov. Efekt predlžovania môžete tiež vizuálne vytvoriť pomocou správneho účesu, oblečenia a doplnkov.

Obsah článku

Cvičenie a naťahovanie svalov

Aby sa žena pokúsila vyrobiť dlhý krk, mala by určite vykonávať špeciálne komplexné fyzické cvičenia zamerané na posilnenie a naťahovanie svalov.

Cvičte pravidelne každý deň, najlepšie ráno a večer.

Je možný dlhý krásny krk
  1. Zahrievanie svalov. Musíte vykonať 10 náklonov dozadu, dopredu, doprava, doľava. Potom napnite svaly prstami a vmasírujte špirálou okolo celého krku.
  2. Stretch. Hlava sa nakláňa k pravému ramenu, potom k ľavému. Počas cvičenia by malo byť cítiť príjemné natiahnutie, nie však bolesť. Takže sa neskúšajte príliš snažiť, aby ste si neubližovali. Každú stranu natiahnite 10-krát.
  3. Prikývne. Pomaly sklopte hlavu dole. Potom zdvihneme bradu čo najvyššie. Prikývnutie by malo byť vykonané 15 a viac krát. Začnite v 15 rokoch a svojich zástupcov postupne zvyšujte.
  4. Otočí sa hlava. Pohyby hlavy robíme teraz doprava, potom doľava a priťahujeme bradu k ramenám. Na každej strane sa musíte zdržiavať 5 sekúnd. Vo všeobecnosti musíte urobiť 15 - 20 prístupov.
  5. Kruhové zákruty. Otočíme hlavu do kruhu, pričom cítime napätie vo všetkých svaloch krku. Musíte to urobiť 5-krát v oboch smeroch - v smere aj proti smeru hodinových ručičiek.
  6. Práca so spodnou čeľusťou. Otvoríme ústa dokorán a potom s námahou, namáhajúc všetky svaly, ich zatvoríme. Mali by ste cítiť maximálne napätie na krku.

Je veľmi dôležité konzultovať s lekárom a podstúpiť diagnostiku pred začatím takýchto hodín, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne choroby na krku achrbtica. Ak tak neurobíte, môže to mať vážne zdravotné následky.

Ale aj keď nenájdete žiadne porušenie, všetky prístupy by sa mali vykonávať mimoriadne opatrne, pomaly a bez náhlych pohybov. Vďaka tomu bude strečing mäkší, plynulejší a efektívnejší.

S každodennou implementáciou tohto komplexu získate za mesiac prvé pozitívne výsledky. Cviky na dlhý krk vám splnia sen. Konečne si môžete obliecť, čo sa vám páči, akékoľvek šperky a akékoľvek výrezy. Bola by tu túžba a zvyšok sa určite podarí!

Aká je správna starostlivosť?

Starostlivosť zohráva veľmi dôležitú úlohu, pretože pokožka v tejto oblasti je jemná a tenká, a preto je náchylnejšia na procesy starnutia. Nech použijete akúkoľvek fyzickú aktivitu, pokožka sa stále zdeformuje. Požadovaný efekt nedosiahnete, iba ak cvičíte. Aby váš krk vyzeral dlhšie, musíte zahrnúť metódy starostlivosti o pokožku. Téma starnutia a vädnutia je obzvlášť dôležitá pre ženy, preto stojí za to k nej pristupovať obzvlášť vážne.

Je možný dlhý krásny krk

Starostlivosť by mala byť veľmi jemná a jemná. Nevyhnutnou podmienkou je výživa maskami, zvlhčovačmi a krémami.

V noci sa odporúča aplikovať výživný krém bohatý na antioxidanty, ktoré zabraňujú starnutiu.

Skúste si vybrať krémy známych osvedčených značiek, pretože tak budete mať zaručenú kvalitu produktu. Málo známe lacné výrobky môžu iba poškodiť.

Bolo by skvelé robiť masky určené na suchú pokožku trikrát týždenne. Zaručene teda dodáte svojej pokožke potrebnú vlhkosť a ochránite ju pred predčasným starnutím. Zábaly vyrobené z ovsených vločiek a teplého mlieka - 2 lyžice. zalejte lyžicu cereálií pol pohárom mlieka.

Nechajte ho lúhovať 3 - 4 minúty, naneste na krk a dekolt na 20 minút. Na vrchu zakryte potravinovú fóliu a na vrchu froté uterák. Výživové vlastnosti tejto metódy prekonávajú všetky očakávania. Vyskúšajte sami, aby ste sa presvedčili!

Nech už použijete akékoľvek metódy, vždy sa vopred ubezpečte, že sú vhodné pre váš typ pleti. Niektoré ženy môžu byť napríklad alergické na niektoré zložky krémov a krémov. Preto pred použitím tohto alebo toho prostriedku starostlivo preštudujte ich zloženie.

Bylinná medicína v boji za milosť

Bylinky môžete aktívne používať, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ. Mnoho žien o tejto metóde vie, ale nie každá jej verí. Ale márne. Príroda sa postarala o to, aby sme mali pre svoju osobnú starostlivosť prírodné ingrediencie. Ak sa naučíte, ako ich správne používať, môžete sa zmeniť na nepoznanie, nájsť sviežu, tónovanú pokožku a ľahkosť po celom tele.

Existujú také spôsoby použitia bylín:

  1. Zamorfermentovaná infúzia harmančeka alebo ľubovníka bodkovaného. Varíte bylinky (1 polievkovú lyžicu byliniek do pohára vriacej vody), nalejete ich do ľadových foriem a dáte do mrazničky. Keď je vývar zamrznutý, vyberiete kocky ľadu a treníte si ich cez pokožku.
  2. Jahodová maska. Bobule musia byť jemne nakrájané a zmiešané so smotanou a medom, potom položené na šupku. Je obzvlášť príjemné urobiť takúto masku, pretože má veľmi príjemnú arómu. Kto by nemal rád, ako vonia jahody?
  3. Maska zo žĺtka, aloe a kyslej smotany. Všetky zložky musia byť zmiešané a nanesené na pokožku. Vezmeme všetky ingrediencie v rovnakom množstve. Potom počkáme na sušenie a po 15 minútach umyte studenou vodou.
  4. Zelné zábaly. Postrúhanú hlávku kapusty zmiešame s bielkom, kyslou smotanou a nanesieme zabalené v teplej utierke. Po 30 minútach umyte studenou vodou.
  5. Obklady z odvaru z harmančeka alebo ľubovníka bodkovaného. Varíme štandardne - 1 polievková lyžica. l. pohár vriacej vody.

Teraz viete, aké metódy bylinnej medicíny existujú, a viete, ako ich správne robiť. Krk bude tenší a dlhší, iba ak sa tieto metódy použijú v kombinácii s tréningom.

Nebuďte leniví, prejavujte vytrvalosť a vytrvalosť. Výsledok vás určite poteší!

Metódy vizuálneho predĺženia

Pre ženy existuje veľa možností, ako vizuálne predĺžiť krk. Ak neviete, ako zvoliť správne doplnky, potom je lepšie ich vôbec nenosiť. V opačnom prípade riskujete ďalšie zhoršenie situácie.

Je veľmi dôležité zvoliť správne oblečenie a účes.

Vyberte účesy, ako napríklad:

Je možný dlhý krásny krk
  • vysoký chvost;
  • vysoký drdol;
  • štvorec s predĺženými rohmi;
  • krátke vlasy;
  • rovné rozpustené dlhé vlasy.

Je tiež lepšie vyhnúť sa vrkočom zo zadnej časti hlavy, nízkym chvostom a vrkočom koši.

V odevoch by ste mali uprednostniť obojky s výstrihom do V a rozostupom nadol. A bundy, blúzky by mali zostať na posledných 3 gombíkoch rozopnuté.

Nie je dobrý nápad uviazať si šatku, pretože to len zvýrazní vašu chybu. Radšej nechajte krk otvorený.

Z príslušenstva môžete nosiť dlhé retiazky, korálky, prívesky. Náušnice by mali byť tiež dlhé a tenké, napríklad retiazkové alebo dlhé náušnice.

V žiadnom prípade by ste nemali nosiť náhrdelníky. Nie sú určené pre dievčatá s krátkym výstrihom, takže túto chybu iba ešte zvýraznia. Mali by ste sa tiež vyhnúť veľkým korálkam v niekoľkých radoch.

A vždy pamätajte na to, že ste krásna, nech už ste kdekoľvek. Gramotné ženy vedia, že môžu ktorýkoľvek zo svojich nedostatkov zmeniť na dôstojnosť, ak k veci pristupujú správne a so zmyslom pre štýl.

Jumanji: The Next Level

Predchádzajúci príspevok Ako s nimi doma variť cesnakové krutóny a rôzne jedlá
Nasledujúci príspevok Efektívne jazvy a jazvy na povrchu: ako sa rýchlo a ľahko zbaviť škaredých stôp?