Ľudia, ktorí nám bránia schudnúť – definícia a riešenie

Prečo je melón užitočný pri chudnutí

Zrelý, šťavnatý melón zbožňujú všetci: dospelí aj deti pre svoju vynikajúcu chuť. Okrem toho, že je veľmi chutný, má tiež veľké množstvo liečivých vlastností a je považovaný za cenný diétny produkt. Preto sa často hovorí, že melón je pri chudnutí užitočný.

Obsah článku

Užitočné melón

Prečo je melón užitočný pri chudnutí

Vodný melón v skutočnosti nie je ovocie a nie bobule. Je to tekvica, ktorú môže nadbytočne konzumovať každý, kto má nadváhu. Z neho budete nielen nie priberať, ale aj chudnúť, očistiť svoje telo.

Vodný melón obsahuje také užitočné látky ako betakarotén, tiamín, riboflavín, pyridoxín, kyselinu listovú. Obsahuje tiež rôzne makroživiny: draslík, horčík, sodík, fosfor a železo v organickej forme.

Buničina vodného melónu telo dobre nasýti a vzhľadom na to, že obsah kalórií vodného melónu je iba 38 kcal na 100 g buničiny, je možné ho bez váhania použiť na chudnutie.

Mnoho dievčat používa na chudnutie melón. Dôvod:

  • ľahko sa prenáša, melón je dobrou náplňou a môžete ho jesť, koľko chcete;
  • vysoko efektívny;
  • okrem chudnutia sa pozoruje normalizácia metabolizmu, odstraňovanie toxínov a prebytočnej tekutiny z tela.

Vzhľadom na to, že melón prispieva k chudnutiu, pri sedení na tejto diéte môžete schudnúť 3–5 kilogramov za týždeň. A ak zo stravy vyjdete správne, a nezačnete sa prejedať buchiet a sladkostí, potom za dva týždne môžete ísť až na 7 - 8 kg. Hlavná vec je udržať si túto váhu neskôr, pretože výsledok je naozaj úžasný!

Typy melónovej stravy

Prečo je melón užitočný pri chudnutí

Počas týždňa budete jesť iba šťavnatú dužinu pruhovaného ovocia. Ale nepreháňajte to, prejedajte sa. Správny výpočet množstva produktu je 1 kg melónovej buničiny na 15 kg vašej hmotnosti. Vypočítané množstvo vydelte piatimi dielmi a jedzte rovnaké dávky päťkrát denne.

Ak náhle počas diéty pocítite nepríjemné pocity v bruchu, bude potrebné znížiť alebo úplne opustiť počet porcií.

Ale nestačí zhodiť tie kilá navyše, hlavnou úlohou, ktorú pred sebou stojíte, je udržať ich na mieste. Aby ste to dosiahli, budete musieť správne ukončiť diétu.

Celý týždeň budete musieť dodržiavať túto ponuku:

  • Raňajky: akákoľvek kaša na vode, varené vajce, nízkotučný tvaroh... Môžete ho nahradiť plátkom syra;
  • Obed: časť varených kuracích pŕs, moriek alebo rýb, zeleninový šalát s bylinkami;
  • Večera: dužina melónu v množstve 1 kg - pre 30 kg hmotnosti.

Ak je pre vás ťažké týždeň jesť výlučne toto ovocie, môžete vyskúšať kombinovanú stravu.

Ku každému jedlu pridajte 300 g melónu:

  1. Raňajky: zelený čaj bez cukru, sendvič s plátkom syra;
  2. Obed: Porcia ľahkej polievky s vareným kuracím, morčacím alebo chudým jedlom;
  3. Večera: Akýkoľvek zeleninový šalát s bylinkami.

Ak sa budete držať akejkoľvek možnosti stravovania, môžete v nej piť iba zelený čaj alebo čistú vodu. Úplne vylúčte alkohol.

V skutočnosti, bez ohľadu na to, na akej strave sedíte, veľkou výhodou tohto obra je, že takmer každý môže jesť chudnúce melóny.

Recenzie na stravu

Každý, kto vyskúšal melónovú diétu, hovorí, že je celkom ľahko tolerovateľná, nevzniká pocit hladu. Okrem toho, že je zdravá, hlavnými výhodami melónovej diéty je nielen chudnutie, ale aj čistenie čriev, žalúdka a obličiek.

Vďaka ľahkým a osviežujúcim vlastnostiam melónu po opustení stravy už nechcete jesť mastné a ťažké jedlá na žalúdku.

Jediný, kto by ho nemal používať, je pre ľudí s intoleranciou na tento výrobok alebo pre ľudí s ochorením obličiek alebo obličkovými kameňmi, pretože melón je diuretikum.

Diéta nepoškodí všetkých ostatných, pretože môžete z nej veľmi rýchlo vyťažiť. V prvom rade pomáha vylučovať prebytočnú tekutinu z tela.

Môžete tiež pomôcť normalizovať metabolizmus, vyčistiť telo od toxínov a toxínov, od usadenín solí.

Vyberte Safe Fruit

Prečo je melón užitočný pri chudnutí

Pri kúpe melónu vždy existuje riziko, že bude naplnený chemikáliami. Preto, aby bola kúpa užitočná, nie škodlivá, mali by ste určite vykonať domáci experiment.

Ponorte plátok melónu do pohára s vodou. Ak sa po chvíli začne rozpúšťať vo vode, potom je to dusičnan. Dobrý melón si zachová svoj pôvodný tvar.

Pamätajte, že priemerná hmotnosť pruhovaného obra je 8 kilogramov. Ak je hmotnosť menšia, môže to znamenať jej nezrelosť a ak je jej viac, znamená to, že vo vodnom melóne sú stále prítomné dusičnany.

Vyskúšajte melónovú diétu a uvidíte účinnosť melónu pri chudnutí!

Rúška do smrti, črevná mikrobiota a voda z mikrovlnky

Predchádzajúci príspevok Liečba kandidózy u dospelých
Nasledujúci príspevok Vyrezávanie vlasov